Nana - 12 lekovitih svojstava, 15 vrsta sa fotografijama, 12 recepata

Sadržaj:

Nana - 12 lekovitih svojstava, 15 vrsta sa fotografijama, 12 recepata
Nana - 12 lekovitih svojstava, 15 vrsta sa fotografijama, 12 recepata
Anonim

Nana: korisna i ljekovita svojstva, recepti, vrste

Mint
Mint

Danas je ljudima poznato oko tri stotine vrsta mente, ali samo oko 20-25 vrsta ove biljke ima široku upotrebu. Ali u narodnoj medicini uglavnom se koristi paprena metvica. Glavna razlika između mente i drugih vrsta biljaka je, naravno, njena aroma. Međutim, aroma peperminta je mnogo jača od mirisa njenih rođaka.

Pepermint je višegodišnja biljka iz porodice Lamiaceae. Stabljika peperminta je tetraedarska, šuplja, visoka oko jedan metar. Listovi su jajasti, izduženi, sa zupcima po rubovima, a korijen je horizontalan i drvenast. Cvatnja ove biljke počinje u junu i traje do septembra.

Pepermint je najcjenjeniji zbog svoje stabljike i listova, koji se moraju ubrati prije cvatnje, jer u to vrijeme biljka ima najviše eteričnog ulja - mentola. U hemijskom sastavu mente glavni element je mentol. Oko 2,5% mentola se nalazi u listovima, u cvatovima njegova količina dostiže 4-6%.

12 Nevjerovatne prednosti kovnice

12 nevjerovatnih zdravstvenih prednosti mente
12 nevjerovatnih zdravstvenih prednosti mente

Listovi mente imaju neosporne zdravstvene prednosti. Tim povodom sprovedeno je nekoliko studija koje su potvrdile pretpostavke naučnika. Nana poboljšava probavu, osvježava dah, poboljšava koncentraciju. Djeluje kao antibiotik, pomaže u smanjenju simptoma alergije, nosi se s glavoboljom, čisti sinuse. Čaj od nane ne sadrži kofein, tako da ga možete uzimati u bilo koje doba dana.

Listovi peperminta sadrže eterična ulja: mentol, menton i limonen. Mentol daje karakterističnu aromu, svima poznatu. Ova supstanca je takođe odgovorna za svojstva hlađenja mente.

Mnogi ljudi piju čaj od mente zbog njegovog prijatnog ukusa i mirisa, ali ne znaju svi da ima zdravstvene prednosti. Postoji najmanje 12 ovih svojstava i sva su dokazana naukom.

1. Ublažava bol i probavne smetnje

Ublažava bol i probavne smetnje
Ublažava bol i probavne smetnje

Potrošnja peperminta pomaže da se riješite viška plinova, smanjite nadimanje. Studije na životinjama sugeriraju da tvari sadržane u biljci pomažu opuštanju mišića probavnog sistema, čime se ublažava bol. Glatki mišići crijeva prestaju da se aktivno kontrahiraju, čineći grčeve manje izraženim.

Pregled 9 studija sugerira da menta može poboljšati sindrom iritabilnog crijeva. Općenito, u eksperimentima je učestvovalo 926 osoba oboljelih od IBS-a. Svi su uzimali pepermint 14 dana [1].

Druga studija uključivala je 72 pacijenata sa IBS-om koji su uzimali kapsule peperminta. Nakon 4 sedmice, njihova težina simptoma je smanjena za 40% u poređenju sa osobama koje su primale placebo (u kontrolnoj grupi ova brojka je bila 24,3%) [2]

Provedeno je najmanje 14 kliničkih ispitivanja na 2.000 djece. Pepermint također ublažava bolove u stomaku [3].

Kapsule ulja paprene metvice mogu uzimati ljudi koji su podvrgnuti kemoterapiji zbog raka, jer pomažu u smanjenju simptoma kao što su mučnina i povraćanje. Ovo je utvrđeno tokom studije u kojoj je učestvovalo 200 ljudi. [4]

Čaj od mente nije korišćen za eksperimente, ali se može pretpostaviti da ima isti efekat na organizam kao i ulje od mente, odnosno opušta mišiće probavnog sistema.

2. Ublažava glavobolje i migrene

Ublažava glavobolje i migrene
Ublažava glavobolje i migrene

Postoje dokazi da menta pomaže u smanjenju glavobolje. Sadrži mentol koji povećava protok krvi, a također daje osjećaj hladnoće. Naučnici sugeriraju da bol postaje manje izražen zbog ovog efekta.

Ustanovljeno je da kada se ulje peperminta nanese na sljepoočnice i čelo, glavobolja se povlači. Efekat se razvija nakon 2 sata. U istraživanju je učestvovalo 35 ljudi. Kao rezultat toga, hipoteza naučnika je potvrđena [5].

U drugoj studiji na 41 pacijentu s glavoboljom, otkriveno je da ulje paprene metvice naneseno na čelo ima isti učinak kao 1000 mg acetaminofena [6].

Nijedna takva istraživanja nisu rađena na čaju od nane, ali postoje spekulacije da udisanje njegove arome može učiniti glavobolju manje intenzivnom.

3. Osvježava dah

Osvježava dah
Osvježava dah

Pepermint se s razlogom koristi kao aroma u pastama za zube, vodicama za ispiranje usta i žvakaćim gumama. Osim ugodne arome, ima i antibakterijski učinak, doprinoseći uništavanju mikroba koji se razmnožavaju u plaku. Rezultat je svježiji dah.

U studiji koja je uključivala pacijente koji su bili podvrgnuti operaciji kičme, menta s uljem čajevca i limunom korištena je kao vodica za ispiranje usta. Svi pacijenti su primijetili da je njihov loš zadah postao manje izražen [7].

Proveden je još jedan eksperiment uz učešće učenica. Svi su primijetili poboljšanje disanja nakon sedmičnog redovnog ispiranja usta infuzijom mente [8].

Nana sprečava rast klica u ustima, osvježavajući dah. Postoje spekulacije da čaj od mente ima sličan efekat.

4. Olakšava nosno disanje

Olakšava nosno disanje
Olakšava nosno disanje

Nana ima antibakterijsko, antivirusno i protuupalno djelovanje. Stoga se čaj na bazi ove biljke može koristiti za suzbijanje prehlade kod ARVI-a, prehlade i upale sinusa [9].

Mentol, koji je dio peperminta, poboljšava percepciju protoka zraka u nosnoj šupljini. Stoga, udisanje para čaja od nane može olakšati disanje sa začepljenjem sinusa.

Čaj od nane, zajedno sa pilećom juhom i drugim toplim tečnostima koje se uzimaju na usta, navodno ublažava začepljenost nosa.

5. Ublažava osjećaj umora

Uklanja osjećaj umora
Uklanja osjećaj umora

Umor tokom dana ima negativan uticaj na performanse uopšte. Čaj od nane daje energiju, pomaže da se lakše savladaju fenomeni astenije.

Postoji pretpostavka da jedinjenja koja čine pepermintu blagotvorno utiču na energetski potencijal organizma. U studiji na 24 zdrave mlade odrasle osobe, utvrđeno je da su manje umorni na kognitivnim testovima kada im se daju kapsule peperminta [10]

Takođe je eksperimentalno utvrđeno da udisanje aroma mente može prevladati dnevnu pospanost.

6. Ublažava menstrualne bolove

Ublažava menstrualne bolove
Ublažava menstrualne bolove

Pepermint dokazano opušta mišiće, pa nije ni čudo što može pomoći u ublažavanju bolnih grčeva tokom menstruacije.

U eksperimentu koji je uključivao 127 žena, otkriveno je da ekstrakt peperminta, uzet oralno, ima isti efekat kao i NSAIL. Nema razlike u jačini i trajanju analgetskog efekta. Stoga je moguće da se čaj od nane može uzimati za ublažavanje bolova tokom menstruacije [11]

7. Prirodni antibiotik

prirodni antibiotik
prirodni antibiotik

Naučno je utvrđeno da ulje peperminta ima antibakterijski efekat. Postoje dokazi da je aktivan protiv E. coli, Listeria, Salmonella [12].

Ulje paprene metvice također se pokazalo štetnim za stafilokoke i mikrobe koji uzrokuju upalu pluća [13].

Još jedan antibakterijski efekat peperminta je uništavanje mikrobne flore koja živi u ustima.

Studije potvrđuju da je pepermint efikasna u ubijanju bakterija koje uzrokuju trovanje hranom i druge zarazne bolesti [14].

8. Normalizuje san

Čaj od peperminta je savršeno piće prije spavanja jer ne sadrži kofein koji zapanji. Osim toga, menta djeluje kao relaksant mišića, pomažući opuštanju tijela.

U jednom eksperimentu, otkriveno je da ulje paprene metvice produžava san miševa kojima su prethodno davani sedativi. Istovremeno, mentol nema sedativno dejstvo na organizam [15], [16].

9. Pomaže u gubitku težine

Pomaže u gubitku težine
Pomaže u gubitku težine

Svi koji žele da smršaju mogu običan čaj zamijeniti mentom. Nema kalorija i ima prijatan slatki ukus.

U jednoj studiji na 13 ljudi, otkriveno je da kapsule ulja peperminta potiskuju apetit [17].

Iako postoje i drugi podaci dobijeni tokom eksperimenta na miševima. Nasuprot tome, utvrđeno je da su glodari tretirani mentom dobili na težini u poređenju sa kontrolnom grupom [18].

Čaj od peperminta pomaže u smanjenju apetita, što znači da prestajete da se prejedate. Međutim, nema dovoljno istraživanja o njegovoj upotrebi za mršavljenje.

10. Ublažava alergije

Ublažava alergije
Ublažava alergije

Hemijska formula peperminta sadrži ružmarinsku kiselinu, koja može smanjiti simptome alergije kao što su svrbež očiju, curenje iz nosa, pa čak i astmatični kašalj [19], [20].

29 ljudi koji pate od peludne groznice učestvovalo je u tronedeljnoj studiji. Svi su dobili dodatak ishrani koji sadrži ružmarinsku kiselinu. Kao rezultat toga, svi simptomi alergije su se smanjili [21].

Nije poznato da li je količina ružmarinske kiseline sadržane u menti dovoljna za liječenje alergija, ali postoje dokazi da može ublažiti tok bolesti. Ovo se posebno odnosi na simptome kao što su kihanje, curenje iz nosa i svrab [22].

11. Poboljšava vašu koncentraciju i pamćenje

poboljšava koncentraciju i pamćenje
poboljšava koncentraciju i pamćenje

Mentvica pomaže da se bolje koncentrišete na poslu. Štaviše, efekat se razvija i kada se njegove pare udišu, i kada se uzimaju oralno.

Jedna studija je uključivala 24 mlade odrasle osobe koje su primale kapsule peperminta. Kao rezultat toga, najbolji su bili na svim kognitivnim testovima [23].

U drugoj studiji, pokazalo se da ulje s okusom paprene mente poboljšava pamćenje (u poređenju s drugim eteričnim uljima) [24].

12. To je savršeno piće

To je savršeno piće
To je savršeno piće

Čaj od nane je prijatnog ukusa, pa ga je lako uvesti u ishranu. Možete koristiti kesice čaja kupljene u prodavnici ili čaj od listova, ili možete sami uzgajati biljku.

Recept za čaj od mente:

  1. Prokuhajte 2 šolje vode.
  2. Ugasite gorionik i dodajte šaku istrgnutih listova mente u vodu.
  3. Pokrijte posudu i ostavite 5 minuta.
  4. Procijedite piće.

Možete ga piti u bilo koje doba dana. Uzima se nakon jela radi normalizacije probave. Uveče se pije čaj za poboljšanje kvaliteta sna, a tokom dana - za povećanje koncentracije i podizanje energije.

Ljekovita svojstva nane za žene

Raznoliki hemijski sastav određuje lekovita svojstva mente za ženski organizam, i to:

  • Smanjite bol tokom menstruacije.
  • Uklanjanje neprijatnih simptoma menopauze.
  • Pomoć u borbi protiv viška kilograma.
  • Smanjite upalu u karličnim organima.
  • Normalizacija hormonalnih nivoa.
  • Poboljšati stanje kože i kose, poboljšati rad lojnih žlijezda, povećati tonus dermisa.

Mogu li trudnice piti mentu?

Mogu li trudnice piti mentu
Mogu li trudnice piti mentu

Trudnicama nije zabranjeno kovati, ali piće na bazi nje morate piti oprezno i u malim količinama. Prekoračenje doze može dovesti do pojačanih kontrakcija materice i uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porod. Ograničenje je zbog estrogena sadržanih u biljci.

U normalnom toku trudnoće, menta može donijeti nesumnjivu korist tijelu buduće majke. Čaj od mente može ukloniti simptome toksikoze, riješiti se glavobolje, ublažiti živčanu napetost, normalizirati san i smanjiti oticanje. Korisno piće za žene sa nadimanjem i zatvorom.

Kontraindikacije za uzimanje mente tokom trudnoće:

  • nizak krvni pritisak;
  • Varikoza;
  • Alergija na mentu.

Trudnicama se ne preporučuje da uzimaju više od 1-2 čaše slabe infuzije mente dnevno. Ako žena sumnja, bolje je da se posavjetuje sa ljekarom.

Mogu li dojilje uzimati mentu?

Žene koje hrane mogu piti čaj od mente. Najčešće ga počinju dodavati u piće u 3-4 mjesecu trudnoće, ali ako je sve u redu sa zdravljem majke i bebe, onda je njegova upotreba prihvatljiva od prvog mjeseca nakon rođenja.

Vjeruje se da menta u malim količinama poboljšava laktaciju. Njegov prijem vam omogućava normalizaciju procesa probave hrane, ublažava nadutost. Ovo svojstvo nije korisno samo za dojilje, već i za dijete koje pati od grčeva.

Nana treba konzumirati umjereno i tek nakon prethodnog tretmana. Da biste smanjili sadržaj eteričnih ulja i mentola u svježim listovima, potrebno ih je 2-3 puta popariti kipućom vodom, a zatim isprati hladnom vodom. Tek nakon toga mogu se skuvati i piti u obliku čaja. Žene koje doje ne bi trebale uzimati više od jedne čaše dnevno.

Nana za masnu kožu

Nana za masnu kožu
Nana za masnu kožu

Nana normalizuje proizvodnju sebuma, pa se može koristiti za poboljšanje stanja dermisa. Za postizanje optimalnog efekta piju ga u obliku infuzije, a od njega prave i maske.

Recept za masku za masnu i mješovitu kožu:

  • Zdrobite 10 listova svježe mente.
  • Narendajte pola krastavca sa ljuskom.
  • Pomiješajte sastojke i dodajte 1 žlicu. l. sok od limuna.
  • Mješavina se nanosi na lice 20 minuta, a zatim se ispere toplom vodom.
  • Završite kremom pogodnom za masnu kožu.

Infuziju od mente možete piti u čistom obliku. Da poboljšate ukus i poboljšate blagodati napitka, dodajte mu 1 kašičicu meda.

Prednosti mente za muškarce

Čaj od peperminta posebno je koristan za muškarce. Dovoljno je popiti 1-2 čaše dnevno da dobijete sljedeće efekte:

  • Povećajte otpornost organizma na stres.
  • Normalizirajte funkcionisanje reproduktivnog sistema.
  • Oslobodite anksioznost i napetost.
  • Povećajte libido.
  • Poboljšajte kvalitet sna.

Za muškarce koji se bave teškim fizičkim radom, menta je posebno korisna, jer omogućava opuštanje nakon radnih dana, kao i smanjenje bolova u donjem dijelu leđa, zglobovima i mišićima.

Međutim, mentu morate konzumirati umjereno, ne više od 2 čaše dnevno, jer sadrži fitoestrogene (supstance slične ženskim polnim hormonima). Sa njihovom prevelikom količinom, muškarac može početi probleme sa potencijom.

Vrste kovnice, sa fotografijama i imenima

Ukupno se u svijetu može naći više od 25 vrsta i preko deset hibrida mente. Jedinstvenost ove biljke je u tome što različite vrste mogu imati potpuno različite količine metabolita. Zbog toga svaka vrsta mente ima drugačiji miris, a eterična ulja mente, ovisno o vrsti, mogu se razlikovati.

Najpoznatija i najpopularnija vrsta nane je pepermint (Mentha piperita). Ova vrsta se može uzgajati iu svom vrtu iu industrijskom obimu. Nepretenciozna je u nezi i vremenskim uslovima.

Usput, pepermint je hibrid između metvice i vodene mente (Mentha spicata i mentha aquatica).

Vrste mente razlikuju se ne samo po mirisu, već i po izgledu. Na primjer, listovi mente pennyroyal dugi su samo 1 centimetar, ali dugolisna ili divlja menta (Mentha longifolia) može iznenaditi listovima koji dosežu 15 centimetara u dužinu.

Svaka vrsta se može identifikovati i označiti karakteristikama koje ih razlikuju jednu od druge.

Image
Image

English Mint Green

Ova menta ima glatke i kovrdžave listove izduženog oblika. Svijetla i sočna zelena boja ponekad se razlikuje u tamnim nijansama. Sve vene se mogu jasno vidjeti golim okom. Na engleskom se zove "spearmint", a na njemačkom "Waldminze".

Ova menta se najčešće koristi za pravljenje želea i raznih umaka. Odličan je začin za jela od graška, variva od povrća, mleveno meso ili jagnjetinu. Kuhari obožavaju ovu mentu i aktivno je koriste u kuvanju pri kuvanju mesa ili u konditorskoj industriji.

Image
Image

grčka kovnica

Mentha vrste Dionysos ili jednostavno rečeno, grčka menta ima prilično ugodnu i svježu aromu. Svijetlozeleni glatki listovi imaju nazubljenu ivicu. Vena se može vidjeti golim okom na svjetlu.

Biljka je duga 0,3 do 0,8 metara i ima živopisne ljubičaste cvjetove.

Ova menta se često dodaje u jogurte ili sosove, odlično ide uz beli luk. Jogurt sos sa ovom nanom ide uz jelo od mesa ili salatu od povrća, što je tipično za grčku kuhinju.

Image
Image

English Peppermint

Ova kovnica je najraznovrsnija vrsta kovnice sa dugom istorijom. Stabljike biljke imaju jarko crvenu nijansu, a sami listovi su tamnozeleni. Listovi su glatki, na kratkim peteljkama.

Nana sama po sebi ima pikantan "opor" ukus, zbog čega se često koristi kao aroma za piće.

Engleska pepermint pravi ukusne i harmonične čajeve koji su dobri za smirivanje nervnog sistema.

Ova menta je takođe odlična za deserte i salate i često se koristi kao začin za supu od mesa ili povrća.

Image
Image

Peppermint Nana

Ova menta miriše na sjemenke kima, sami cvjetovi imaju ljubičasti ton, a biljka doseže dužinu i do pola metra. U poređenju sa svim drugim vrstama, Nana paprika ima svijetle listove.

Čaj sa ovom nanom je prilično mirisan i umirujući.

Image
Image

Narandžasta menta

Kao što ste možda pogodili iz imena, ova vrsta ima izraženu aromu citrusa. Osim toga, ima niži sadržaj mentola od ostalih vrsta. Ima izraženu aromu citrusa jer je hibrid.

Listovi su zaobljeni i jarko zelene boje, koja se na svjetlu odlikuje crvenom nijansom.

Ova menta se koristi u smutijima ili kao ukras za desert.

Image
Image

Lemon mint

Još jedan hibrid sa citrusnim voćem, kiselkastog je mirisa limuna i, poput narandže, koristi se za pravljenje deserta i koktela. Ugodna kiselost limuna također se može koristiti da čaju da neobičan okus.

Image
Image

Spearmint

Ova menta je po izgledu slična pepermintu, međutim, ima svijetli i nestandardni okus poput žvakaće gume sa mentolom. Inače, ovo je jedna vrsta mente koja dobro podnosi hladno vrijeme.

Ova menta je bogata mentolom.

Image
Image

marokanska kovnica

Ako ste čuli za marokanski osvježavajući čaj, čuli ste za mentu koja se koristi za pravljenje. Ima prilično sladak miris i ugodnu osvježavajuću notu.

Marokanska menta se koristi za pravljenje deserta i umaka za meso. Listovi ove mente imaju svijetlozelenu nijansu, ovalnog oblika koji se sužava na vrhu.

Pića napravljena od ove mente su slatka i osvježavajuća, ali im nedostaje intenzivan okus mente.

Image
Image

Watermint

Ovo je divlja metvica koja raste u šumama i poljima. Ova kovnica ima listove ovalnog oblika sa nazubljenim rubovima.

Image
Image

Curly mint

Kovrčava menta ima valovite listove bogate zelene boje. Raste u velikom broju i više liči na čičak nego na mentu. Miris mu je nešto između kima i kamfora. Zato se kovrčava menta bira kao začin za jelo od mesa ili salatu od povrća.

Njegov prijatan i trpki ukus će naglasiti mesnu notu.

Image
Image

Nana bosiljka

Ovakva menta ima ljutkast miris, zbog čega se često koristi u pripremi salata od povrća.

Cvjetovi mente bosiljka su svijetlo ljubičasti, a listovi i stabljika imaju crvenkastu nijansu. Ova menta se dobro slaže sa salatama koje sadrže paradajz.

Image
Image

Mentuccia Mint

Listovi ove mente su male veličine i okruglog oblika. Sama menta raste u Italiji. Izgled karakteriše svijetlo ljubičasto cvijeće.

"Mentuccia" se koristi za jela od pasulja ili povrća, kao i prilikom pripreme raznih salata. Aroma ove mente može se uporediti sa mirisom kima.

Talijani često koriste ovu mentu u svojim jelima.

Image
Image

Nana ananasa

Listovi ove kovnice su spušteni i imaju bijeli okvir oko ivica. Sama biljka je prilično niska sa bijelim ili blijedoružičastim cvjetovima.

Listovi imaju izražen trpki ukus, ali uprkos nazivu, nimalo ne liče na ananas. Ova menta je dobra za prelive za salatu ili pića.

Dvobojna boja čini ga savršenim za ukrašavanje jela.

Image
Image

planinska kovnica

Calamintha officinalis ima jarko ljubičaste cvjetove i crne rubove na stabljici. Ljudsko oko će moći da vidi jasne vene na listovima. Okus je nevjerovatna kombinacija nota kamfora i standardne arome mente.

Prelijepi cvjetovi jorgovana koriste se za ukrašavanje deserta, a menta se dodaje u čaj i piće.

Image
Image

korejska kovnica

Agastache rugosa se uzgaja u sjevernoazijskim regijama, menta ima nježne i prijatne listove, a cvjetovi su joj svijetlo ljubičasti. Spolja, mnogima podsjeća na izop, ali sa svijetlom i svježom aromom.

Ovi listovi mente imaju bogat ukus mentola.

Za koje se bolesti koristi menta?

Za koje bolesti se koristi menta?
Za koje bolesti se koristi menta?

Nana je bogata mentolom (sadržanim u listovima biljke), koji ima lokalna anestetička, antispazmodička i antiseptička svojstva, potiče refleksno širenje koronarnih žila. Za anginu pektoris ili bolove u želucu i crijevima, nana se koristi oralno. Kod neuralgije, zubobolje ili kao antiseptik i analgetik kod respiratornih oboljenja sa bronhitisom i bronhiektazijama, nana se koristi spolja.

Za liječenje migrene koristi se mentol pomiješan sa parafinom u obliku štapića. Takođe, mentol je deo Zelenin kapi, valokordina, kapi i masti za lečenje prehlade. Ulje peperminta se takođe koristi za inhalaciju. Ulje mente uključeno je u sastav kapi i tableta od mente. Voda od nane dodaje se za poboljšanje ukusa napitaka i za ispiranje usta. Za liječenje neurodermatitisa koristi se mentol alkohol. Za poboljšanje probave, povećanje apetita, za otklanjanje mučnine i povraćanja koriste se infuzije i tinkture od listova mente.

Ali menta se ne koristi samo kod nas, na primer, u Bugarskoj se koristi za lečenje bolesti želuca (sa grčevima) i creva, sa nadimanjem, prolivom, mučninom i povraćanjem, kao i koleretik sredstvo, sa kamenjem u žučnoj kesi i žuticom, kao analgetik kod jetrenih kolika, stimulira rad srca i ublažava glavobolje.

Listovi mente se takođe koriste u Nemačkoj. Tamo se koriste u obliku čaja za otklanjanje bolesti probavnog trakta, nadimanja i poboljšanje apetita, a uzimaju i kupke od mente.

Priprema dekocija, tinktura i ulja od nane za iste bolesti u Australiji.

Listovi mente su prilično česti iu Francuskoj. Tamo se menta koristi kao antispazmodik, koleretik, sredstvo za zarastanje rana, kao i za poboljšanje apetita i probave.

Kao analgetik, antiinflamatorno, dezinfekciono sredstvo za bolesti gastrointestinalnog trakta, neuralgije, nesanice, migrene, listovi mente se koriste u Poljskoj. Na istom mjestu se listovi mente koriste za upale periosta, srednjeg uha i druge bolesti. Uz sve ovo, menta je uključena u naknade za poboljšanje okusa i mirisa.

Ruska narodna medicina koristi listove mente kao osvježavajuće, koleretsko i dijaforetično sredstvo. Listovi divlje nane se koriste za pravljenje soka koji se koristi za liječenje bubrežnih kamenaca i kao diuretik, pomiješan sa bijelim vinom po žlica.

Listovi i cvjetovi mente, svježi ili sušeni, koriste se za pripremu raznih jela kao začin za salate, supe, jela od mesa i povrća, dodaju se umacima i čajevima radi arome.

Čaj, koji uključuje mentu, ima koleretsko, dijaforetično, umirujuće dejstvo. Pepermint je dio želudačne kolekcije i kolekcije za kupanje.

Nana se široko koristi u prehrambenoj, konditorskoj i parfemskoj industriji, nalazi se u pastama za zube i prašcima, itd.

Da biste se riješili glavobolje, eterično ulje (u alkoholnoj otopini 1:4) utrlja se u kožu, koristi se i kod migrene, upala kože ili za inhalaciju kod prehlade.

Recepti koji koriste mentu u narodnoj medicini

Recepti koji koriste mentu
Recepti koji koriste mentu

U narodnoj medicini nana se koristi kao analgetik i snažan antiseptik. Također, mnogi savjetuju ispiranje usta odvarom od mente u slučaju zubobolje ili upale grla. Osim toga, koristan je kod želučanih bolesti i grčeva.

  • Uvarak od mente za trudnice. Uvarak od mente je odličan za mučninu kod trudnica i lošu fermentaciju. Kašiku mente potopite u dve šolje ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Može se uzimati interno ili nanositi na kožu u slučaju svraba.
  • Uvarak od mente za gastritis i žgaravicu. Nana savršeno povećava apetit i pomaže kod gastritisa i žgaravice. 2 kašičice suve mente skuvati u čaši kipuće vode i ostaviti 30 minuta, a zatim procijediti. Uzmite 60 ml prije jutarnjeg ili večernjeg obroka.
  • Čaj od mente za SARS. Čaj od mente je odličan za prehladu, bronhitis i upale grla. Uvarak se priprema jednostavno: zakuvajte kašiku mente sa malom količinom kipuće vode, a kasnije je koristite kao običan čaj. Dodatni efekat se može postići upotrebom ovog čaja sa limunom i medom.
  • Tinktura za migrenu. 15 kapi tinkture pomaže u borbi protiv glavobolje. Sa 70% alkohola, menta se mora infuzirati nedelju dana. Omjer je sljedeći: 1 supena kašika mente na 20 kašika alkohola. Uzmite 15 kapi u čaši vode svaki dan.
  • Ulje peperminta ima pozitivan učinak pri udisanju, a koristi se i u pripremi losiona koji pomažu u rješavanju gljivičnih infekcija na noktima. Da biste to učinili, morate samljeti listove i stabljike biljke u kašu i preliti kipućom vodom. Sve što je ispalo umotajte u tanku krpu i pričvrstite na zahvaćeno područje kože. Ostavite da djeluje 5 minuta, a zatim isperite i osušite područje čistim ručnikom. Ponovite dva puta dnevno.
  • Kod erozije materice. Eterično ulje mente se koristi za lečenje erozije materice, za to je potrebno pripremiti ulje od 10% tinkture listova mente, pomešati sa suncokretom ili provansom ulje i isparite alkohol na vodenom kupatilu.
  • Kupke od mente pomoći će vam da se opustite i oslobodite umora. Za njihovu pripremu koristi se 50 grama listova na 10 litara vode.
  • Losion od mente pomoći će vam da uklonite krugove, crvenilo ili iritaciju na vašim očima. Da biste to učinili, 2 supene kašike mente treba da sipate u 500 ml vrele vode, sve kuvate na laganoj vatri 10 minuta, procedite juhu i na kapke nanesite vate natopljene juhom na 2 minuta. Postupak se može ponoviti do 4 puta dnevno.
  • Uzgred, parne kupke od mente su odlične u uklanjanju crvenih tačaka, smanjuju upale na licu i imaju dobro antiseptičko svojstvo.

Infuzija mente

Infuzija od mente priprema se na sledeći način: 2 kašičice listova mente preliju se sa 250 ml kipuće vode (dnevna doza), daju se sat vremena, a zatim filtriraju. Tokom dana preporučuje se piti lijek u gutljajima.

Eterična ulja mente

Eterična ulja peperminta
Eterična ulja peperminta

Ovo ulje se aktivno koristi u slučaju poremećaja nervnog, respiratornog, probavnog ili endokrinog sistema.

Sasvim efikasan lek za tahikardiju, aritmiju ili hipertenziju. Ulje paprene metvice koristi se za liječenje infekcija, stomatitisa, karijesa ili bolesti desni. Ulje ima tonik i analgetik.

Kako koristiti eterično ulje mente:

  • Tri puta dnevno 1 do 3 kapi po porciji. Najbolje je uzeti sa šećerom ili medom i popiti sokom, čajem ili napicima od fermentisanog mleka;
  • Udahnite. Za 1 postupak, 2 kapi ulja na 10 ml fiziološke otopine. Inhalacija se radi jednom dnevno;
  • Masaža: otopiti 5 ml kapi mente u 10 ml biljnog ulja;
  • 2-5 kapi ulja u pola čaše vode koriste se za ispiranje grla;
  • Za aromaterapiju koristite 6 kapi ulja na 15 kvadratnih metara;
  • 7 kapi po kupki, za ljekovite kupke;

Trebajte biti oprezni sa dozama, jer višak može dovesti do problema s fizičkim i mentalnim zdravljem.

Djeca, trudnice, osobe koje pate od alergija i dojilje ne bi trebale koristiti eterična ulja mente.

Kako napraviti tinkturu od peperminta?

Kako napraviti domaću tinkturu
Kako napraviti domaću tinkturu

Tinktura mente u alkoholnom rastvoru aktivno se koristi za ispiranje i inhalaciju, takođe kod kožnih oboljenja i glavobolje.

Pripremiti ovu tinkturu kod kuće je jednostavno:

  • Pomešati 20 grama suvog lišća sa votkom ili 75% alkohola;
  • Ostavite na tamnom mjestu 2, 5 sedmica;
  • Nastala tečnost se mora filtrirati i uzimati 15 kapi jednom dnevno;

Drugi recept je baziran na svježoj menti:

  • 6 grančica svježe ubrane mente prelijte vrućom vodom i tu otopite 100 grama šećera;
  • Dodajte pola litre votke i ostavite 2,5 sedmice na tamnom, hladnom mjestu;

Ova tinktura se preporučuje kod pretjerane uzbuđenosti, poremećaja sna, štucanja ili zubobolje. Odlično budi apetit i stimuliše probavni sistem, pomaže normalizaciji rada srca i prepisuje se kod ginekoloških oboljenja.

Ne preporučuje se trudnicama ili dojiljama, hipertenzivnim pacijentima, muškarcima sa niskom potencijom i djeci mlađoj od 12 godina.

Kako uzimati tinkturu od peperminta?

Tinktura od peperminta pomaže u normalizaciji rada nervnog sistema, smirivanju, ublažavanju razdražljivosti. Koristi se za liječenje žučne kese, za otklanjanje grčeva mišića, glavobolje. Ublažava upale, pomaže u borbi protiv mučnine.

Uzmite apotekarsku tinkturu peperminta u količini od 10-15 kapi. Rastvore se u 2 supene kašike vode i piju 30 minuta pre jela. Višestrukost prijema - 3 puta dnevno.

Alkoholna tinktura domaće proizvodnje uzima se 30 kapi. Ne treba ga nuditi djeci mlađoj od 12 godina.

Tinktura od mente za rast kose

Možete ubrzati rast kose sa tinkturom od peperminta. Za brži rast dužine nanosi se kao maska.

Kako koristiti:

  1. Pomiješajte 2 tsp. meda, 1 kašičica kajmaka, 1/2 kašičice. tinkture, 1/2 tsp. maslinovo ulje.
  2. Nanesite dobijenu kompoziciju na suhe ili vlažne korijene kose, a ostatak rasporedite po cijeloj dužini.
  3. Pokrijte glavu plastičnom folijom, zamotajte ručnikom i ostavite da djeluje 30 minuta.
  4. Operite kosu šamponom.

Maska se koristi jednom sedmično tokom 1,5 mjeseca.

Mint za mršavljenje

Nana za mršavljenje
Nana za mršavljenje

Nutricionisti aktivno koriste mentu u dijetama dizajniranim da se riješe viška kilograma.

Nana pomaže u gubitku težine, jer ima sljedeća svojstva:

  • Aktivira metaboličke procese, ubrzava metabolizam.
  • Pojačava pokretljivost crijeva, tako da se hrana brže probavlja.
  • Neutrališe procese fermentacije i truljenja u probavnom traktu.
  • Stimuliše odliv žuči.
  • Učestvuje u lipolizi (proces razgradnje masti).
  • Pomaže u ublažavanju zatvora jer ima blagi laksativni efekat.
  • Smanjuje nivoe kortizola, koji ometaju gubitak težine.

Sadržaj kalorija u listovima je minimalan. 100 g svježe mente sadrži samo 49 kcal. Čaj od nane možete piti prije vježbanja kako biste povećali njegovu efikasnost. Međutim, ne treba ga konzumirati prije jela jer podstiče apetit.

Dobro je piti vodu sa limunom i mentom. Napitak se priprema uveče, prelivajući 5 listova mente sa 0,5 litara vode. Nakon doručka, podijelite volumen na 2 porcije, dodajte malo limunovog soka i popijte čašu ujutro i uveče.

Napitak od krastavca, limuna, đumbira i mente za mršavljenje

Takođe poznato kao Sassi voda, ovo piće je osnova dijete za ravan stomak Američkog udruženja dijetetičara.

Recept:

  • Limun sa koricom se iseče na kolutiće, na isti način se iseče svež krastavac sa korom.
  • 20 g đumbira se samelje na rende.
  • Isecite 15 listova mente.
  • Sve komponente se pomešaju i izgnječe u m alteru da puste sok.
  • Smesu sipajte u 2 litra negazirane mineralne vode, zatvorite poklopac i stavite u frižider preko noći.
  • Rezultirajuće piće treba konzumirati sljedeći dan.

Kako skuhati mentu?

Kako skuhati mentu
Kako skuhati mentu

Da bi menta donela maksimalnu korist, mora se pravilno kuvati. Karakteristike pripreme infuzije od sušenih sirovina:

  • Stavite 1 supenu kašiku sušene biljke u čajnik.
  • U to sipajte 250 ml vrele, ali ne ključale vode.
  • Ostavite da se natapa ispod zatvorenog poklopca 20 minuta.
  • Procijedite piće i dodajte mu još 1 čašu tople vode.

Ova kompozicija se može piti u čistom obliku. Posebno je koristan prije spavanja, jer ima sedativni učinak. Tokom dana se može dodati u crni ili zeleni čaj.

Recept za pripremu svježe mente:

  • Isperite čajnik za kuvanje kipućom vodom kako bi listovi mente otkrili svoju aromu i pružili napitku maksimalnu korist.
  • Oprano lišće se stavlja u čajnik u količini od 5-8 komada.
  • Sirovine prelijte vrućom vodom.
  • Ostavite da se infundira 5 minuta.

Čaj od nane napravljen od svježih listova posebno je koristan odmah nakon kuhanja. Takav napitak se odlično slaže sa zelenim i crnim čajem, ako se razrijedi u jednakim omjerima.

Recepti za pravljenje deserta i limunade sa mentom

Ne morate tražiti svježu mentu da biste napravili limunade i deserte. Čak i kada se osuši, zadržava aromu i deliće ukus sa proizvodima. Osušena menta duže traje i zauzima manje prostora.

Recept za čaj: 16 najboljih recepata za čaj od mente

Recept za mojto s limetom i mentom

Da napravite mojito s limetom i mentom, trebat će vam sljedeći sastojci:

  • Limes - 2 kom
  • Kovnica - 0,2 kg.
  • Šećer - 50g

Biljka se opere, listovi se odvoje od grančica. Limete su isečene na 4 dela. Listovi se stave u tanjir, posipaju šećerom i izgnječe drvenim tučkom. Smjesu prebacite u odgovarajuću posudu, dodajte limetu narezanu na kriške. Smjesu prelijte mineralnom ili običnom vodom u količini od 1 litra. Piće se servira hladno.

Video: Mojito koktel, veoma jednostavan i ukusan (bezalkoholno).

Domaća limunada

Ova limunada je savršena za osvježenje na vrućini i utaži žeđ. Za pripremu nije potrebno mnogo vremena i truda.

  • Uzmite 2 velika grejpa, veliki limun, 8 listova mente i 2 šolje šećera, trebaće vam i 2,5 litara vode za piće;
  • Limun se mora oprati, iseći na komade i usitniti u blenderu;
  • Dalje treba da prokuvate sirup, za to skuvajte jednu i po čašu šećera u dve čaše vode. Kuvati dok se šećer potpuno ne otopi;
  • U pire od limuna dodajte 2,5 litre vode;
  • Dalje ćete morati dodati sirup i staviti u frižider na 10 sati;
  • Nakon što napitak procijedite, dodajte mu sok od grejpfruta i listove mente;

Možete po želji dodati šećer u dobijenu limunadu.

Recept za domaću limunadu:

mint desert

Dezert od nane ima neverovatan svež ukus. Recept je jednostavan i ne zahtijeva komplikovane sastojke.

  • Trebat će vam 75 grama šećera i čokolade, hrpa svježe mente i jedan bjelanjak;
  • Isperite mentu, sortirajte velike listove, osušite. Manje možete ostaviti za čaj ili osušiti;
  • Protein se mora istući i pripremljeni šećer staviti na ravan tanjir. Listove nane prvo umočiti u proteine, a zatim u šećer;
  • Stavite lišće na tanjir ili pleh, pokrijte ubrusom i ostavite da se osuši preko noći;
  • Otopite čokoladu u mikrotalasnoj, umočite listiće mente u nju i stavite u poseban pleh u frižider;

Kombinacija čokolade i mente pružit će vam nevjerovatan doživljaj okusa!

Sirup od mente

sirup od mente
sirup od mente

Sirup od mente nije samo ukusan dodatak raznim jelima, već i zdrav. Ovaj sirup je dobar za želudac, pomaže u vraćanju snage i smanjenju bola.

Sirup se može nabaviti kod kuće, za ovo će vam trebati:

  • Listove svježe nane oprati u vodi i usitniti pomoću blendera ili mljevenja mesa;
  • Listovi se preliju kipućom vodom, u prosjeku oko 30 ml vode na 100 grama listova.
  • Ostavite lišće da se natapa nekoliko sati, a zatim procijedite kroz gazu;
  • Dobivenu tečnost zagrijte, dovedite do ključanja i sipajte u boce;
  • Boce moraju biti sterilizirane, začepljene i odložene na hladno mjesto;

Video sirup od mente Recept:

Kako uzgajati mentu kod kuće na prozorskoj dasci?

Ako ne možete da uzgajate mentu u vašem kraju, pokušajte da posadite sadnice mente. Posijat ćemo mentu za rasad u puž. Ova metoda se jako preporučuje. Probajte i piti ćete čaj od mente iz vlastitog vrta cijelu zimu!

Pogledajte sljedeći video, iz kojeg ćete naučiti sve suptilnosti uzgoja mente kod kuće:

Algoritam akcija korak po korak:

  1. Potopite sjemenke u vlažnu krpu umotanu u prozirnu foliju. Vrijeme čekanja je 2-3 dana.
  2. Zemlja se sipa u saksiju ili kutiju i lagano utiskuje rukama. Zemlja mora biti vlažna.
  3. Nabubrele sjemenke se polažu na vrh, lagano ih pritiskaju u zemlju, ali ne zarivaju.
  4. Ponovo navlažite tlo bocom sa raspršivačem.
  5. Pokrijte posudu filmom ili staklom. Svaki dan lonac se ventilira 10-15 minuta.
  6. Nakon klijanja film se uklanja.
  7. Zalijte uzgojenu biljku 2-3 puta sedmično sa malom količinom vode. Zimi se učestalost zalijevanja smanjuje na 1 put sedmično.

Pravim pristupom biljka brzo raste, pa se listovi moraju blagovremeno počupati. Otkidaju se na udaljenosti ne većoj od 3 cm od stabljike, tako da se na ovom mjestu formiraju novi izdanci. Možete odrezati vrh, ali ne više od ½ cijele dužine biljke.

Kako sakupiti i ubrati mentu?

Način na koji planirate da koristite mentu takođe određuje vreme sakupljanja ove biljke. Na primjer, menta se bere u julu kako bi se iz nje izvukla eterična ulja.

Najbolji i najbrži način za berbu mente je da je osušite u rerni, ali ćete dobiti sirovine koje se ne mogu dugo čuvati. Najbolje je koristiti sušenje u prirodnim uslovima. Ovo će pomoći da se sačuvaju svi aktivni sastojci.

Isječene listove mente ostavite 5-6 sati na suncu, a zatim prebacite pod baldahin na nedelju dana. Listove treba zaštititi od sunca i povremeno ih okretati.

Čuvajte u debelim papirnim vrećama, limenkama ili platnenim vrećicama u tamnoj i vlažnoj prostoriji. Prosječan rok trajanja sušene mente je 2 godine, nakon čega gubi svojstva i može postati pljesniv.

Kontraindikacije za upotrebu mente

Kontraindikacije za upotrebu mente
Kontraindikacije za upotrebu mente

Nana je kontraindicirana kod osoba koje su preosjetljive na njene komponente, kao i osoba sa individualnom netolerancijom na mentu. Nana se ne smije koristiti za osobe sa niskim krvnim tlakom (arterijska hipotenzija).

Važno je znati da menta može smanjiti tonus venskih sudova, što lako može pogoršati drugu već postojeću bolest. Vrlo često, pod uticajem mente, proširene vene se pogoršavaju. Da biste to izbjegli, najbolje je ne koristiti mentu za osobe s ovim stanjem.

Nije potrebno davati mentu maloj djeci mlađoj od tri godine. Ne preporučuje se upotreba mente za muškarce (u velikim količinama), jer može smanjiti muški libido. Osobe koje pate od pospanosti trebale bi izbjegavati mentu. Kod neplodnosti se ni menta ne može koristiti. Ako već imate problema sa začećem, onda svakako odbijte mentu, jer ova biljka može samo pogoršati ovaj problem.

Zašto mačkama treba mačja trava? Da li je štetno za njih?

cat mint
cat mint

Mačja trava je biljka koja se može naći u svim krajevima Rusije. U sušenom obliku prodaje se u mnogim trgovinama za kućne ljubimce. Mačke privlači jak miris biljke, koji je sličan mirisima limuna i geranija. Izvor mirisa je eterično ulje koje je 77% nepetalaktona (supstanca koja liči na enzime koje luče mačke tokom parenja).

Udisanje arome mačje trave dovodi životinju u neku vrstu euforije, glasno mjauče, mogu se kotrljati po podu, trljati licem o nju. Efekat nestaje nakon 10 minuta. Mačke, s druge strane, postaju mirnije kada jedu travu.

Mačja trava ne šteti životinjama, ne sadrži supstance opasne za njihov organizam. Štoviše, može se koristiti za ispravljanje ponašanja životinje. Udisanje aroma trave omogućava vam da se riješite agresije, učinite kućnog ljubimca mirnijim i smirenijim. Postoje dokazi da biljka djeluje na mačke ne samo kao antidepresiv, već i pomaže u povećanju apetita, normalizaciji probave i pomaže u uklanjanju parazita. Suva mačja trava se može staviti u omiljenu igračku vašeg ljubimca. Mačkama je prihvatljivo ponuditi malu količinu trave za hranu. Neće naškoditi.

Zaključak

Nana je višegodišnja biljka koja ima ne samo lekovito, već i preventivno dejstvo i prijatan miris.

Zbog svog bogatog sastava i visoke koncentracije fitonutrijenata, menta može biti odlično protuupalno, antispazmodičko ili baktericidno sredstvo.

Preporučuje se: